เด็กจะสามารถนั่งได้ต้องมีความพร้อมของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ตั้งแต่กล้ามเนื้อหลัง ลำตัว และคอ รวมไปถึงความสามารถในการทรงตัวของร่างกาย
แรกเกิด : ในวัยนี้เด็กยังไม่สามารถนั่งได้ ส่วนคอและลำตัวยังไม่แข็งแรง จึงทำให้ไม่สามารถทรงตัวในท่านั่งได้
1เดือน: หากลองจับประคองนั่ง เด็กจะเริ่มพยายามตั้งคอได้เล็กน้อย ค้างได้ประมาณ2-3วินาที ลักษณะหลังจะยังโค้งๆ เพราะกล้ามเนื้อหลังยังไม่แข็งแรง
4เดือน: ในวัยนี้คอของเด็กจะเริ่มแข็งแรงขึ้น เริ่มเงยหน้าได้เอง ลำตัวส่วนบนจะเริ่มตั้งตรงได้แล้วแต่ลำตัวส่วนล่างยังโค้งอยู่ ในขณะนั่งอาจจะต้องใช้มือยันพื้นเพื่อช่วยทรงตัว
6เดือน: ในวัยนี้เริ่มฝึกให้นั่งเก้าอี้ได้แล้ว หากเป็นเก้าอี้ที่มีเบาะสำหรับพิงหลัง ลูกจะสามารถนั่งทรงตัวได้เอง
9-10เดือน: ในวัยนี้เด็กจะสามารถนั่งทรงตัวได้ดี สามารถหันตัวไปมองรอบๆได้ เอนตัวไปด้านหน้า ด้านหลังได้
เทคนิคการกระตุ้นการนั่งในเด็ก
- ฝึกกล้ามเนื้อคอและหลังให้แข็งแรง: กล้ามเนื้อคอและหลังที่แข็งแรง จะทำให้เด็กสามารถพยุงตัวให้นั่งได้โดยที่ไม่เอน ไม่ล้ม
- ในวัย2-4เดือน คุณพ่อคุณแม่ฝึกTummy time เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อหลังและการชันคอ เตรียมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง
- ให้นอนคว่ำขณะเล่นของเล่น การนอนคว่ำจะช่วยให้คอและหลังแข็งแรง
- พาลูกฝึกนั่งได้ง่ายๆ
- จากท่านอนตะแคง คุณพ่อ/คุณแม่อยู่ด้านหลังของเด็ก มือข้างหนึ่งสอดใต้รักแร้ของเด็กอีกข้างจับที่ไหล่ด้านบนของเด็กออกแรงดึงขึ้นพร้อมกับโน้มตัวเด็กลงมาด้านหน้าเด็กจะตั้งข้อศอกและลงน้าหนักบนแขนท่อนล่างจากนั้นเหยียดข้อศอกขึ้นลงน้าหนักบนมือเด็กจะค่อยๆเลื่อนมือมาข้างหน้าเพื่อให้นั่งตรงได้
- ให้เด็กนั่งขัดสมาธิคุณพ่อ/คุณแม่จับบริเวณสะโพกทั้ง2ข้าง โดยพยุงลำตัวให้ตรง โยกเด็กเบาๆไปในทิศทางต่างๆ ค่อยๆลดการพยุงเด็กลง
- เมื่อเด็กนั่งทรงตัวได้แล้วให้ฝึกนั่งห้อยขาบนเก้าอี้เตี้ยๆนั่งเล่นของเล่นบนโต๊ะสำหรับเด็กคุณพ่อ/คุณแม่คอยดูระวังไม่ให้เด็กล้มฝึกลุกขึ้นนั่ง
