ทารกนอนประมาณ 14-18 ชั่วโมงต่อวัน จนกระทั่งอายุ 4 เดือน แล้วจะนอนตอนกลางคืนประมาณ 9-12 ชั่วโมง การนอนมีความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการเจริญเติบโตของเด็ก พบว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) จะหลั่งมากในเวลากลางคืน หลังจากที่หลับไปแล้ว 1-2 ชั่วโมงถ้านอนหลับไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้การหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตไม่เต็มที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตทางด้านความสูงนอกจากนี้การนอนหลับยังช่วยร่างกายในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

เด็กเป็นวัยที่เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทุกวันเมื่อหลับสมองจะทำหน้าที่จัดเก็บและจัดระเบียบข้อมูลที่เด็กเรียนรู้มาเมื่อเด็กหลับในระยะหลับลึกเพื่อพร้อมให้ดึงกลับมาใช้ใหม่มีผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเด็กเรียนรู้ในสิ่งเดียวกันแล้วมาทำแบบทดสอบภายหลัง พบว่าเด็กที่ได้มีโอกาสนอนหลังจากการเรียนจะสามารถทำแบบทดสอบได้ดีกว่ากลุ่มที่ยังไม่ได้นอนอย่างชัดเจนดังนั้นการนอนหลับอย่างเพียงพอ จะส่งผลต่อพัฒนาการเรียนรู้ของเด็กเป็นอย่างมาก ทำให้การเลือกเตียงนอนลูกในปัจจุบัน พ่อแม่ จึงต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกๆ